いざ！！肥満外来へ

長いので、肥満外来についてとりあえずどんなもんか知りたい方は

序盤は飛ばして頂いて結構です～☆点線以下が実際の肥満外来についてです。

２０１７年３月３日・・・

ダイエットを思い立ちました。

でも今まで、夕食抜きダイエット、糖質制限ダイエット、ウォーキング、

ジム、ビリーズブートキャンプなどしてきましたが、挫折してきました。

そうなんです・・私、根性ないんです！

そんな私でも頑張れるダイエットはないか・・・と考えました。

色々調べていると、肥満外来というものがあるではないですか！

自分や身内の監視下では、全然長続きしなかった私でも、

ドクター（他人）の監視下なら、できるはず！！

なぜなら、私は八方美人！！

家では鬼ですが、他人には、いい顔を振りまく人間なのです。

そんな感じで、すぐに肥満外来をしている病院検索・・・

重要視した点は

・保険適応

・自宅近く又は自宅と職場の間の駅(４月から職場復帰予定のため）

・土曜日もやっている

こんな感じです。

渋谷○○○クリニックとか大々的にダイエット外来をしているところがありますが、

保険適応外であることや、通うには遠いなどで却下。

そんな感じで、自宅と職場の間の駅で、ある肥満外来もしているクリニックを発見！

とりあえずＴＥＬしてみました。

私「すみません、お伺いしたいのですが、そちらで肥満外はされていますか？」

受付「はい、しておりますよ」

私「大体、初回おいくらぐらいかかりますか？」←一番気になるところ・・・

受付「初回は色々な検査をするので6000～7000円ぐらいかと思います」

初回はもっと高額かと思っていたため、じゃあ予約をしよう！と思いました。

そしたら、電話したその日が空いているとのことで、電話の一時間後に受診することになりました。

行ってみると、小川直也似のコワモテな先生！！

この時、確信しました。本気でやらなあかん！先生こわすぎいぃ！！！

まあ、話してみると優しかったんですがね・・・

-----------ｺｺｶﾗﾖﾝﾃﾞﾐﾃｸﾀﾞｻｲ---------------------------------------------------------

肥満外来にでしたこと・・・

・問診(既往歴や家族の既往歴、今までの生活、現在の生活・・etc...）

・体重測定

・血液検査（甲状腺系の検査項目も有）

このぐらいかな？

先生からは、まず１日４回体重測定して記録すること！

（起床後、朝食後、夕食後、就寝前）←これなら職場復帰してもできる！

夕食の主食を抜くこと！

自分が楽しいと思える運動をすること！

私は好きな運動は野球、ソフトボール、水泳ぐらいなので、

１歳児を連れては難しいな～

散歩でいいですか？というと、

歩くときに３分本気３分テキトーに歩くことを意識して歩くようにとのこと。

肥満外来とはこんなもんか～と思いつつも、

お会計、保険適応で約7000円ほど支払いました。

検査結果が出るから１週間後に再診予約をしました。

そうです、１週間後に体重記録グラフを見せねばならん！

これが私には一番効果的な感じがします。

だってー、怒られるより褒められたいじゃないですか・・・

頑張りましたねって・・・

こんな感じで、肥満外来の初診は終了しました。

ちなみに、病院で体重計ったら、76kg強でした。

うそだー！まさか我が家の体重計壊れてたのかな?///  とか思ってましたが

先生に言ってみると、「ここは床が固いから軽くでることがある」と・・

「毎日同じ体重計で計ることが大事」とのこと！

一瞬喜んだんですが、、、帰宅して計ってみると81.5kgでした。

誤差大きすぎるだろっっ！！！！おいっっっ！！！！

ではでは、次回は実際にしていること、体重の経過について書いていきたいと思います。